Начиная новый год, многие хотят сделать его лучше предыдущего. У вас есть еще 365 дней, чтобы стать лучшей версией себя. Если есть желание и конечная осязаемая цель, то результат будет достигнут без сомнения.

Как стать лучше за 12 месяцев.

Как и в любом начинании нужно понять, чего вы хотите добиться в итоге. Есть несколько ключевых показателей по которым мы определяем свой уровень успешности. Это здоровье, статус, время и деньги. Определите себе реалистичные цели в каждом из этих направлений или сконцентрируйтесь на более значимом для вас на текущий момент и продумайте маршрут.

Очень важный момент это реалистичность цели. Например, не совсем разумно будет ставить для себя планку заработать миллиард, в то время когда текущий доход не превышает миллиона или того меньше. Заведомо недостижимые цели не мобилизуют ваше сознание и только добавят разочарования.

Ставьте перед собой реалистичные задачи которые вы сможете решить и тем самым сделать шаг на встречу более амбициозным целям. Нужно трезво смотреть на вещи и разумно оценивать собственные силы.

Ваша цель должна быть конкретной, осязаемой и по возможности максимально детализированной. Если это деньги, то сколько их должно быть, в какой валюте. Если это здоровье, то как я должен себя чувствовать, где перестанет болеть, какую физическую практику мне хочется освоить, как будет выглядеть мое тело и т.д. Чем яснее конечный результат, тем проще его достичь. Задайте себе как можно больше вопросов, чтобы нарисовать свою цель.

Как достичь цели когда она есть.

Теперь нужно составить план по её реализации. Какие конкретные усилия необходимо прилагать каждый день, чтобы все получилось наилучшим образом.

Не насилуйте себя, продумывайте действия так, чтобы они не были невыполнимы, вам будет нравиться то что вы делаете, если это будет выполняться регулярно и не выматывать вас каждый раз.

Начинайте с малого, будьте дисциплинированы и это поможет приобрести привычку. Привычка появляется через месяц если прилагать усилия каждый день. Когда у вас будет привычка, тогда можно начинать увеличивать нагрузку или интенсивность, если это необходимо.

Таким образом за год, вы можете привить от одной, до 12 полезных привычек которые изменят вашу жизнь и сделают её лучше.

Шаг за шагом с помощью дисциплины и постоянных усилий вы гарантировано придете к цели. Главное не сдаваться.

Как сделать себя лучше если целей нет.

Прекрасным решением будет работа по главным направлениям. Поставьте минимальные цели. Для начала читать полезную литературу по вашей профессии или по теме нового направления которое хотите освоить.

Больше читать.

Чтение по 20 минут в день позволит вам прочитать несколько книг за год. Это безусловно повлияет на ваш уровень интеллекта.

Кому-то нравится читать с телефона, другим нужен отдельный гаджет с хорошим запасом литературы, есть ценители бумажных версий, красиво оформленных произведений с переплетом. Приятно перелистывать страницы когда пальцы чувствуют бумагу.

Если читать не всегда удобно, то есть аудиоверсии книг. Хороший чтец с приятным голосом и поставленной дикцией очень хорошо заходит.

Занимайтесь спортом.

Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека. Движение это жизнь и тело должно постоянно тренироваться, мышцы работать, кровь циркулировать, иначе неизбежны зажимы, застои и как следствие — развитие патологий и болезнь.

Подумайте какой вид спорта вам ближе всего и сделайте первый шаг навстречу новому.

Зарядка.

Самая обычная зарядка, если вы еще не делаете её будет прекрасным началом. Она не только позволяет проснуться и зарядиться энергией, но и развивает дисциплину.

Поставьте цель делать простые упражнения каждое утро и не отступайте, пока не приобретете привычку. Как говорится: «Аппетит приходит во время еды». И ваша новая привычка станет первым шагом к более серьезным и полезным практикам.

Растяжка хорошо подходит для старта. Это очень полезные, приятные и несложные упражнения.

Станьте лучшей версией себя.

То что вы дочитали до этого места, уже дает вам преимущество перед всеми остальными. Теперь вы готовы поставить новые цели на этот год и сделать себя лучше.

Берите ответственность на себя, продумывайте план реализации и шаг за шагом двигайтесь к успеху. Главное дисциплина и стремление к победе. Все у вас получится, просто действуйте!